2010-01-17
Gott och värmande ayurvediskt te
Jag älskar ingefära!!! Det sätter fart på förbränningen och har en rad positiva egenskaper. Tillsammans med citron blir det otroligt fräscht och uppiggande.
Recept på gott ayurvediskt te: 1 liter vatten, 1 tsk ingefärspulver, 1/2 tsk kardemumma, 1 krm kanel, 2-3 nejlikor. Koka en stund. Häll i 1 msk citronsaft (på flaska eller färskpressad citron). Man kan ha i lakritsrotspulver också om man gillar det och vill ha det sötare. GOTT!
Mer om Ingefära: (från http://www.halsa.se/artiklar.asp?id=14&artikelid=109&com=t)
Värmande underjording
Ingefära kan ”smörja” lederna och lindra illamående. Kanske kan den också sätta fart på fettförbränningen och minska risken för cancer.
Ingefära har länge odlats i Asien, där den använts både som smaksättare och medicinalväxt. Inom ayurvedan, den viktigaste inriktningen inom traditionell indisk medicin, är ingefära något av ett universalmedel. Bland annat används den vid reumatism, tandköttsinflammation, astma, migrän, förkylning, förstoppning och för bättre matsmältning.
Under de senaste 20 åren har ingefäran börjat undersökas vetenskapligt.
– Då har man sett att ingefära har antiinflammatoriska och blodförtunnande egenskaper. Den innehåller ämnen som har liknande effekter som acetylsalicylsyra, det smärtstillande ämnet i värktabletter typ magnecyl, kommenterar nutritionist Ulla Johansson i HÄLSAs expertråd.
Bland ingefärans verksamma ämnen märks bland annat gingeroler och shoagoler. De har också en antioxidativ effekt, alltså att de kan skydda kroppens celler mot skador av fria radikaler. Därmed har den en teoretisk möjlighet att kunna minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och cancer, sjukdomar där fria radikaler är inblandade.
De flesta studier är än så länge gjorda i provrör eller på djur, men det finns också en del studier på människor. En del, men inte alla, visar att ingefära kan lindra värk, både vid ledförslitning, artros, och inflammatoriska sjukdomar som reumatism. Man har även sett att den kan påverka blodet så att det inte så lätt bildar proppar.
Flertalet studier har gjorts på torkad ingefära eller någon form av extrakt, men en del har gjorts på färsk ingefära. Mängden av ingefärans aktiva ämnen varierar mellan olika sorter och påverkas av klimat, jordmån och mognadsgrad. Dessutom förändras en del vid torkning och lagring. Trots denna osäkerhet tycker Ulla Johansson att det finns goda skäl att regelbundet njuta av både torkad och färsk ingefära som smaksättare i varmrätter och desserter.
I hälsokosthandeln kan man köpa ingefärsextrakt under namnet Zinaxin. Det finns både i tablettform och i form av en kylande gel, att stryka på muskler och andra ömmande punkter.
Ingefära räknas som ofarlig, även vid graviditet. Vissa personer kan dock få ont i magen av den. Ingefärans blodförtunnande effekt gör att personer som äter det blodförtunnande läkemedlet waran bör undvika stora doser.
Text: Eva Olsson
Bild: Jupiterimages
2009-10-28
Tips - Allt för hälsan den 6-8 nov
Hej!
Nästa helg är jag på mässan Hälsa för alla.
Jag ska hjälpa min kompis Nicole som nyligen har startat ett nytt klädmärke med jättefina, fairtrade + ekokläder - Dandelion sportswear.
Innan Nicole startade företaget läste hon någonstans om "gungstolstestet". Det innebär att varje produkt som företaget producerar skall klara av gungstolstestet, det vill säga att den dagen som jag sitter i min gungstol, gråhårig och krum, så skall jag kunna se tillbaka med ett leende på mina läppar i vetskapen om att mitt företag och varje produkt vi skapat, har varit etiska, ekologiska och hållbara. Detta för att lämna så små fotavtryck som möjligt på moder jord.
En härlig målbild jag hoppas fler företag tar efter!
Som sagt, jag är där och det vore roligt om du kom förbi sa hej till oss!
Kram Ulrika
________________________________________________
Mer info:
www.alltforhalsan.se
Monternummer:C15:49
Datum: 6-8 november 2009
Plats: Stockholmsmässan
Aktiviteter som Dandelion sportswear deltar i under mässan:
Modevisning
Hall: C11:70
Fredag 6/11, kl 13.00
Lördag 7/11, kl 13.00
Söndag 8/11, kl 15.15
Seminarium
Sal: T1
Lördag 7/11, Kl:11.45-12.30
Dandelion Sportswear i samarbete med Dem Collective
Karin Stenmar håller föreläsning
-Saving the planet in style; om hållbar utveckling i praktiken, från bomullsfält till färdigt plagg/produkt och återanvändning.
Yogagläntan
Tillsammans med Art of Living Stockholm.
Hall: C29:21
Nästa helg är jag på mässan Hälsa för alla.
Jag ska hjälpa min kompis Nicole som nyligen har startat ett nytt klädmärke med jättefina, fairtrade + ekokläder - Dandelion sportswear.
Innan Nicole startade företaget läste hon någonstans om "gungstolstestet". Det innebär att varje produkt som företaget producerar skall klara av gungstolstestet, det vill säga att den dagen som jag sitter i min gungstol, gråhårig och krum, så skall jag kunna se tillbaka med ett leende på mina läppar i vetskapen om att mitt företag och varje produkt vi skapat, har varit etiska, ekologiska och hållbara. Detta för att lämna så små fotavtryck som möjligt på moder jord.
En härlig målbild jag hoppas fler företag tar efter!
Som sagt, jag är där och det vore roligt om du kom förbi sa hej till oss!
Kram Ulrika
________________________________________________
Mer info:
www.alltforhalsan.se
Monternummer:C15:49
Datum: 6-8 november 2009
Plats: Stockholmsmässan
Aktiviteter som Dandelion sportswear deltar i under mässan:
Modevisning
Hall: C11:70
Fredag 6/11, kl 13.00
Lördag 7/11, kl 13.00
Söndag 8/11, kl 15.15
Seminarium
Sal: T1
Lördag 7/11, Kl:11.45-12.30
Dandelion Sportswear i samarbete med Dem Collective
Karin Stenmar håller föreläsning
-Saving the planet in style; om hållbar utveckling i praktiken, från bomullsfält till färdigt plagg/produkt och återanvändning.
Yogagläntan
Tillsammans med Art of Living Stockholm.
Hall: C29:21
2009-09-23
Vegosmarrig lasagne
Vegosmarrig lasagne - 4 större portioner
2 morötter
2 zucchini
1 msk olja
1 brk krossade tomater
2 dl creme fraiche
2 tsk salt
0,5 tsk socker
Nymalen svartpeppar
Malen ingefära
Blad från en kruka basilika
250 g frusen bladspenat, tinad
200 g fetaost
lasagneplattor
100 g riven ost, en god ost med lite smak
Så här gör du:
Tina spenaten innan.
När du ska laga lasagnen, sätt på ugnen på 225 grader.
Skala och skär morötterna i halvmånar, fräs morötterna, tillsätt tomaterna, CF och kryddorna utom basilikan. Låt puttra i 10 minuter, tillsätt basilikan. Smaka av.
Krama ur spenaten, hyvla zuccinin med osthyvel, till platta, avlånga remsor, smula fetaosten och börja lägga samman lasagnen. först lite sås, lasagneplattor, sås, ett lager zuccini, hälften av spenaten och fetaosten, lasagneplattor, sås, ett lager zuccini , resten av spenaten och fetaosten, lasagneplattor, sås och så den rivna osten.
Grädda i 225 grader ca 30 minuter.
2 morötter
2 zucchini
1 msk olja
1 brk krossade tomater
2 dl creme fraiche
2 tsk salt
0,5 tsk socker
Nymalen svartpeppar
Malen ingefära
Blad från en kruka basilika
250 g frusen bladspenat, tinad
200 g fetaost
lasagneplattor
100 g riven ost, en god ost med lite smak
Så här gör du:
Tina spenaten innan.
När du ska laga lasagnen, sätt på ugnen på 225 grader.
Skala och skär morötterna i halvmånar, fräs morötterna, tillsätt tomaterna, CF och kryddorna utom basilikan. Låt puttra i 10 minuter, tillsätt basilikan. Smaka av.
Krama ur spenaten, hyvla zuccinin med osthyvel, till platta, avlånga remsor, smula fetaosten och börja lägga samman lasagnen. först lite sås, lasagneplattor, sås, ett lager zuccini, hälften av spenaten och fetaosten, lasagneplattor, sås, ett lager zuccini , resten av spenaten och fetaosten, lasagneplattor, sås och så den rivna osten.
Grädda i 225 grader ca 30 minuter.
2009-09-19
Du kan vinna kriget mot förkylningen
Hej!
För mig är sömn A och O för att hålla mig frisk. Det är även så himla skönt att vakna helt utvilad och glad. Nu på sistone har jag faktiskt somnat lite väl tidigt kankse, redan vid 21-tiden, ofta på min spikmatta... Nu är det dags att ta hand om sig lite extra så kan du slippa bli förkyld i höst/vinter.
Här kommer en bra artikel från Veda Lilas hemsida:
http://www.vedalila.se/aktuellt/forkylningstider.html
Ta väl hand om dig!
MVH,
Ulrika
Du kan vinna kriget mot förkylningen
Tro det eller ej, men något så enkelt som sömn i rättan tid kan vara det bästa vapnet mot förkylning!
Inom den urgamla indiska läkekonsten Ayurveda finns en intressant teori om sjukdomar. Man menar att alla sjukdomar beror på att de element som kroppen består av hamnar i obalans. En vanlig förkylning slår till exempel oftast till när kroppens matsmältningseld, agni, är som svagast. Temperaturen utomhus går ner och det gör även immunsystemet.
Så vad är det då som händer? Den försvagade elden klarar inte att helt förbränna gifterna i kroppen (ama). Ama ansamlas och täpper igen kroppens mikrokanaler, vilket genererar slem. Slemmet, eller kapha, i kombination med gifterna, bildar snor. Resultat: fram med näsdukarna!
Ayurvediska läkare, vaidyas, menar att kroppen i det här skedet är som ett land som ligger helt försvarslöst mot en virusattack. När immunförsvaret är starkt är kroppens jord karg – den låter inte virus gro där. Men när kroppens jord gödslas med ama blir den bördig. Det är nu virus och bakterier börjar slå rot.
Det var orsakerna. Nu till botemedlet.
Lösningen är uppenbarligen att hålla igång eldarna i kroppen. Detta är ingen match när du väl har förstått att det mesta inom Ayurveda handlar om sunt förnuft och lite logik. Hälsokonsulterna på Veda Lila hjälper dig att få koll på vad du borde göra och vad du måste göra i vinter:
Diet:
Sunt förnuft räcker för att förstå att det är dags att sluta äta kalla saker som glass och yoghurt. Undvik även tomat, aubergine och banan, eftersom dessa är kalla födoämnen som försvagar kroppens agni.
Håll dig varm inuti med varma kryddor – kummin anses vara en riktig ama-förbrännare. Fyll på i kryddhyllan med termogena, alltså värmealstrande, kryddor som svartpeppar, koriander och kummin. Kryddnejlika kokad i mjölk fungerar också bra.
Den perfekta vinterefterrätten? Äpple på Ayurvedavis: Sätt 4 kryddnejlikor i ett läckert rött äpple och koka det. När det är färdigt tar du bort kryddnejlikorna och njuter av den kryddvarma, energigivande frukten.
Lita på gurkmejan, den gula kryddan som tar kål på ama och bygger upp immunförsvaret. Allt som behövs är en fjärdedels tesked gurkmeja i dina linser eller grönsaker. Riven ingefära tar bort den tunga känslan efter en mäktig måltid.
Som tur är finns det några pålitliga Ayurvediska formler som hjälper dig med förkylningen. Maharishi Ayurvedas samling av skickliga vaidyas har utvecklat inhaleringsoljan MA 634, näsdropparna MA 735, Cold season defence-tabletter och Breathe Easy-tabletter, örtpreparat som håller vad de lovar, Breath Easy (aromolja) och Gentle breathe (örtte)
Livsstil:
Den gyllene medelvägen: hoppa inte över måltider men ät inte mer än du behöver.
Ät färsk och vällagad mat.
Börja dagen med två glas ljummet vatten.
Fasta inte under vintern – fastan försvagar kroppens försvar.
Ät lunch på rätt tid och ät middag tidigt för en god matsmältning.
Gå och lägg dig i tid – inte efter tio på kvällen. Rofylld sömn bygger upp viktig energi, eller "ojas", och stärker immunförsvaret.
För mig är sömn A och O för att hålla mig frisk. Det är även så himla skönt att vakna helt utvilad och glad. Nu på sistone har jag faktiskt somnat lite väl tidigt kankse, redan vid 21-tiden, ofta på min spikmatta... Nu är det dags att ta hand om sig lite extra så kan du slippa bli förkyld i höst/vinter.
Här kommer en bra artikel från Veda Lilas hemsida:
http://www.vedalila.se/aktuellt/forkylningstider.html
Ta väl hand om dig!
MVH,
Ulrika
Du kan vinna kriget mot förkylningen
Tro det eller ej, men något så enkelt som sömn i rättan tid kan vara det bästa vapnet mot förkylning!
Inom den urgamla indiska läkekonsten Ayurveda finns en intressant teori om sjukdomar. Man menar att alla sjukdomar beror på att de element som kroppen består av hamnar i obalans. En vanlig förkylning slår till exempel oftast till när kroppens matsmältningseld, agni, är som svagast. Temperaturen utomhus går ner och det gör även immunsystemet.
Så vad är det då som händer? Den försvagade elden klarar inte att helt förbränna gifterna i kroppen (ama). Ama ansamlas och täpper igen kroppens mikrokanaler, vilket genererar slem. Slemmet, eller kapha, i kombination med gifterna, bildar snor. Resultat: fram med näsdukarna!
Ayurvediska läkare, vaidyas, menar att kroppen i det här skedet är som ett land som ligger helt försvarslöst mot en virusattack. När immunförsvaret är starkt är kroppens jord karg – den låter inte virus gro där. Men när kroppens jord gödslas med ama blir den bördig. Det är nu virus och bakterier börjar slå rot.
Det var orsakerna. Nu till botemedlet.
Lösningen är uppenbarligen att hålla igång eldarna i kroppen. Detta är ingen match när du väl har förstått att det mesta inom Ayurveda handlar om sunt förnuft och lite logik. Hälsokonsulterna på Veda Lila hjälper dig att få koll på vad du borde göra och vad du måste göra i vinter:
Diet:
Sunt förnuft räcker för att förstå att det är dags att sluta äta kalla saker som glass och yoghurt. Undvik även tomat, aubergine och banan, eftersom dessa är kalla födoämnen som försvagar kroppens agni.
Håll dig varm inuti med varma kryddor – kummin anses vara en riktig ama-förbrännare. Fyll på i kryddhyllan med termogena, alltså värmealstrande, kryddor som svartpeppar, koriander och kummin. Kryddnejlika kokad i mjölk fungerar också bra.
Den perfekta vinterefterrätten? Äpple på Ayurvedavis: Sätt 4 kryddnejlikor i ett läckert rött äpple och koka det. När det är färdigt tar du bort kryddnejlikorna och njuter av den kryddvarma, energigivande frukten.
Lita på gurkmejan, den gula kryddan som tar kål på ama och bygger upp immunförsvaret. Allt som behövs är en fjärdedels tesked gurkmeja i dina linser eller grönsaker. Riven ingefära tar bort den tunga känslan efter en mäktig måltid.
Som tur är finns det några pålitliga Ayurvediska formler som hjälper dig med förkylningen. Maharishi Ayurvedas samling av skickliga vaidyas har utvecklat inhaleringsoljan MA 634, näsdropparna MA 735, Cold season defence-tabletter och Breathe Easy-tabletter, örtpreparat som håller vad de lovar, Breath Easy (aromolja) och Gentle breathe (örtte)
Livsstil:
Den gyllene medelvägen: hoppa inte över måltider men ät inte mer än du behöver.
Ät färsk och vällagad mat.
Börja dagen med två glas ljummet vatten.
Fasta inte under vintern – fastan försvagar kroppens försvar.
Ät lunch på rätt tid och ät middag tidigt för en god matsmältning.
Gå och lägg dig i tid – inte efter tio på kvällen. Rofylld sömn bygger upp viktig energi, eller "ojas", och stärker immunförsvaret.
2009-08-17
Kom till EcoNow i Kista i helgen!
Hej!
Dags för EcoNow på Kistamässan i helgen! Hoppas du kommer dit. Jag ska vara där på lördag och hjälpa en vän som säljer ekologiska och fair trade-kläder. Väldigt fina sådana från Dandeloin Sportswear. Det ska bli kul!
Kram,
Ulrika
Läs mer på: http://www.dandelionsportswear.se
Dags för EcoNow på Kistamässan i helgen! Hoppas du kommer dit. Jag ska vara där på lördag och hjälpa en vän som säljer ekologiska och fair trade-kläder. Väldigt fina sådana från Dandeloin Sportswear. Det ska bli kul!
Kram,
Ulrika
Läs mer på: http://www.dandelionsportswear.se
2009-06-29
Äntligen sommar och dags att frossa i goda sallader!
Hej!
Enligt Ayurvedan är det inte bra at äta kall mat när matsmältningen är låg eller när man är frusen. Men varma dagar som dessa kan alla njuta av sallader.
Denna sallad ska jag laga i veckan:
Smarrig rödbetssallad med saftiga apelsinbitar
Färska och söta rödbetor möter syrliga apelsiner. En sallad att bli glad av!Ingefärssåsen passar finfint till.
Ingredienser
4 port
3/4 kg färska rödbetor (helst KRAV-odlade)
2 apelsiner
1/2 dl valnötter
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
färsk mynta
Sås:
2 dl gräddfil (KRAV)
1 tsk mald ingefära
1 krm salt
Gör så här
Koka rödbetorna med skalet på i vatten tills de är mjuka, 20 - 40 min. Spola i kallt vatten och gnid av skalen. Skär rödbetorna i klyftor och låt dem svalna. Skala apelsinerna och skär dem i hinnfria klyftor eller i bitar. Blanda rödbetor, apelsin och valnötter. Smaksätt med salt, peppar och mynta. Smaksätt gräddfilen med ingefära och salt. Ringla en del av såsen över salladen och servera resten till.
2009-06-23
Andra Ayurveda-bloggare i Sverige
Hej på er!
Sommaren är här! Hoppas du kan få lite egen-tid på semestern med yoga på en brygga och en kopp ayurvedisk té därefter.
Ayurvedan sprider sig i landet. För ett par år sedan när jag började med denna blogg fanns det inte många där ute. I gårkväll gjorde jag en ny sökning och fann fler svenska ayurveda-bloggare i farten. Kul! Se listan nedan...Har jag missat någon? Tipsa gärna mig om detta.
Ha det gott!
/Ulrika
MER AYURVEDA10 maj 2009 av Ulrika Gabriel
Fortsätter att fascineras av ämnet (se förra inlägget). Har hittat en bra test och övergripande förklaring över Ayurveda HÄR. Gå in och läs om du är nyfiken och gör gärna testet för att se om du tycker att det stämmer på dig. ...
Ulrika Gabriel Inspiratör - http://ulrikagabriel.blogspot.com
[ Fler resultat från Ulrika Gabriel Inspiratör ]
Ayurveda: Mirakelroten ingefära14 apr 2009 av Vegomamman
Ingefära används mycket inom alternativ medicin för att bota både det ena och det andra. Inom yogisk kost anses den dessutom ha en renande effekt. Inom Ayurveda anses ingefära balansera doshan*, vare sig du är vata, pitta eller kapha. ...
Vego familjen - http://vegofamiljen.blogspot.com
Ayurveda och Kvinnohelg22 maj 2009 av Anne
Eftersom jag är mycket Vata och även Pitta som man säger i ayurveda och väldigt lite kapha så är det mycket vikitgt för mig att ta det lugnt, ha regelbundna rutiner, lägga mig i god tid samt att äta en hel del varm mat, enligt ayurveda. ...
Gudinnerummet - http://gudinnerummet.blogspot.com
En aning om yoga: Ensam är stark21 jun 2009 av annika
Ayurvedic Massage Harish Johari The Hidden Secret of Ayurveda dr Robert Svoboda Prakriti dr Robert Svoboda The Greatness of Saturn dr Robert Svoboda Ayurveda and Marma Therapy dr David Frawley, dr Subhash Ranade and dr Avinash Lele ...
En aning om yoga - http://enaningomyoga.blogspot.com
6.6 Ayurveda och oundvikliga självklarheter6 jun 2009 av mummig
Började just läsa en bok om ayurveda (http://sv.wikipedia.org/wiki/Ayurveda). Något jag fastnade för var fokus på den enskilde individen, alla olika individer har olika sätt att må bra på. Bekvämlighet togs också upp, om människan inte ...
mummig - den bekvämes kamp med kost och träning - http://mummig.blogspot.com
Ayurveda update30 maj 2009
Måste säga att ayurveda veckan varit ganska trist; maten har varit aptråkig.Enbart gröna, grönsaker ångkokta i ungnen med en massa kål och mungobönor som sabbat min mage. Iofs rödbetskräm gjort på yogurth var väldigt gott. ...
zusi Q - http://zusiq.blogg.se/
Ayurveda14 maj 2009 av CS blogg
Idag har jag jobbat hårt med rättning hela förmiddagen och haft ett långt pass i datorkunskap efter det. På aftonen har jag varit på en föreläsning hos Ayurveda Hälsan. Kul och annorlunda! Ayurveda är en form av läkekonst, ...
CS blogg - http://cs-blogg.blogspot.com
Ayurveda4 maj 2009 av Erik Gustavsson & Louise Fagerström
... och örtkonst som härstammar tusentals bla bla bla......visst låter det intressant? men iallafall, jag satt och läste om ämnet och kom in på ayurvedas definition av olika kroppstyper, tre fanns beskrivna (vet inte om det finns fler? ...
Estetik framför funktion - http://erikgustavsson.blogspot.com
Juntans irrfärder och äventyr: Yoga och Ayurveda i Indien7 apr 2009 av Ina
Yoga två gånger per dag och Ayurveda behandlingar i 2,5 vecka i varmt skönt klimat, god mat, sandstrand ,utflykter...låter underbart. Tål verkligen att tänkas på, enda nackdelen är väl att vi i Juntan blir tvungna att spara ihop till en ...
Juntans irrfärder och äventyr - http://juntans.blogspot.com/
Be Happy: Ayurveda & egna erfarenheter21 mar 2009 av Ulrika
Jag skulle på yoga i Bjärred och därefter hålla ett ayurveda inspirerat föredrag och presentera produkter från Be Happy. Hela dagen har kännts behaglig! Att så små förändringar kan göra så stor skillnad. ...
Be Happy - http://behappy-ulrika.blogspot.com/
Sommaren är här! Hoppas du kan få lite egen-tid på semestern med yoga på en brygga och en kopp ayurvedisk té därefter.
Ayurvedan sprider sig i landet. För ett par år sedan när jag började med denna blogg fanns det inte många där ute. I gårkväll gjorde jag en ny sökning och fann fler svenska ayurveda-bloggare i farten. Kul! Se listan nedan...Har jag missat någon? Tipsa gärna mig om detta.
Ha det gott!
/Ulrika
MER AYURVEDA10 maj 2009 av Ulrika Gabriel
Fortsätter att fascineras av ämnet (se förra inlägget). Har hittat en bra test och övergripande förklaring över Ayurveda HÄR. Gå in och läs om du är nyfiken och gör gärna testet för att se om du tycker att det stämmer på dig. ...
Ulrika Gabriel Inspiratör - http://ulrikagabriel.blogspot.com
[ Fler resultat från Ulrika Gabriel Inspiratör ]
Ayurveda: Mirakelroten ingefära14 apr 2009 av Vegomamman
Ingefära används mycket inom alternativ medicin för att bota både det ena och det andra. Inom yogisk kost anses den dessutom ha en renande effekt. Inom Ayurveda anses ingefära balansera doshan*, vare sig du är vata, pitta eller kapha. ...
Vego familjen - http://vegofamiljen.blogspot.com
Ayurveda och Kvinnohelg22 maj 2009 av Anne
Eftersom jag är mycket Vata och även Pitta som man säger i ayurveda och väldigt lite kapha så är det mycket vikitgt för mig att ta det lugnt, ha regelbundna rutiner, lägga mig i god tid samt att äta en hel del varm mat, enligt ayurveda. ...
Gudinnerummet - http://gudinnerummet.blogspot.com
En aning om yoga: Ensam är stark21 jun 2009 av annika
Ayurvedic Massage Harish Johari The Hidden Secret of Ayurveda dr Robert Svoboda Prakriti dr Robert Svoboda The Greatness of Saturn dr Robert Svoboda Ayurveda and Marma Therapy dr David Frawley, dr Subhash Ranade and dr Avinash Lele ...
En aning om yoga - http://enaningomyoga.blogspot.com
6.6 Ayurveda och oundvikliga självklarheter6 jun 2009 av mummig
Började just läsa en bok om ayurveda (http://sv.wikipedia.org/wiki/Ayurveda). Något jag fastnade för var fokus på den enskilde individen, alla olika individer har olika sätt att må bra på. Bekvämlighet togs också upp, om människan inte ...
mummig - den bekvämes kamp med kost och träning - http://mummig.blogspot.com
Ayurveda update30 maj 2009
Måste säga att ayurveda veckan varit ganska trist; maten har varit aptråkig.Enbart gröna, grönsaker ångkokta i ungnen med en massa kål och mungobönor som sabbat min mage. Iofs rödbetskräm gjort på yogurth var väldigt gott. ...
zusi Q - http://zusiq.blogg.se/
Ayurveda14 maj 2009 av CS blogg
Idag har jag jobbat hårt med rättning hela förmiddagen och haft ett långt pass i datorkunskap efter det. På aftonen har jag varit på en föreläsning hos Ayurveda Hälsan. Kul och annorlunda! Ayurveda är en form av läkekonst, ...
CS blogg - http://cs-blogg.blogspot.com
Ayurveda4 maj 2009 av Erik Gustavsson & Louise Fagerström
... och örtkonst som härstammar tusentals bla bla bla......visst låter det intressant? men iallafall, jag satt och läste om ämnet och kom in på ayurvedas definition av olika kroppstyper, tre fanns beskrivna (vet inte om det finns fler? ...
Estetik framför funktion - http://erikgustavsson.blogspot.com
Juntans irrfärder och äventyr: Yoga och Ayurveda i Indien7 apr 2009 av Ina
Yoga två gånger per dag och Ayurveda behandlingar i 2,5 vecka i varmt skönt klimat, god mat, sandstrand ,utflykter...låter underbart. Tål verkligen att tänkas på, enda nackdelen är väl att vi i Juntan blir tvungna att spara ihop till en ...
Juntans irrfärder och äventyr - http://juntans.blogspot.com/
Be Happy: Ayurveda & egna erfarenheter21 mar 2009 av Ulrika
Jag skulle på yoga i Bjärred och därefter hålla ett ayurveda inspirerat föredrag och presentera produkter från Be Happy. Hela dagen har kännts behaglig! Att så små förändringar kan göra så stor skillnad. ...
Be Happy - http://behappy-ulrika.blogspot.com/
2009-06-16
Jag är med, är du?
Läs mer om uppropet här: www.svanen.nu
Jag tycker det är viktigt att fler börjar tänka på vad de använder för produkter på sin kropp. Du vet väl att huden suger åt sig allt du lägger på den, och sedan går det in i din kropp. Allt konstigt och giftigt som finns i smink, tvål, schampo och för att inte ens tala om hårfärgningsmedel. Jag har lovat mig själv att aldrig mer färga håret med kemiska färger. Du vet väl att det finns ekologiska? Både gör-det-själv-produkter och på salong. Mer om detta på Omtanke på Odenplan, Stockholm http://www.omtanke.se/ekologisk-harvard/ och på Bilein Studios på Södermalm i Stockholm http://www.bilein.se/
Jag tycker det är helt suveränt, och det känns SÅ bra! Man kan göra ljusa slingor eller färga det i alla tänkbara färger! Inga begränsningar - bara positivt!
2009-06-02
Artikel från www.whatsyourdosha.com
Hej!
Här kommer ett inlägg från min "systerwebb": www.whatsyourdosha.com och www.coffeytalk.com
Ha det fint!
/Ulrika
The Ayurvedic Lifestyle
Living an Ayurvedic lifestyle is all about living life in balance. It is a holistic approach to food, work, sleep and relationships. The Ayurvedic lifestyle is actually very simple, and practical, and helps us to be our healthiest and happiest.
-Food: Eat foods that are fresh, whole and organic. Favor foods for your dosha to optimize the digestion, assimilation, and elimination process. Favor fresh fruits and vegetables, and whole grains. Foods cooked fresh each day, and with love, produce the most ojas, which are the biochemical equivalent to bliss.
-Work: Do work that you love, and that also helps others; this is your dharma, or purpose in life. Balance your work with play. Keep your work life in perspective; it is a part of your life, it is not who you are.
-Sleep: Most adults need at least 8 hours of sleep, and children need up to 12 hours of sleep a night. Lack of sleep can cause anxiety, anger and depression, and can wreak havoc on our relationships. Follow nature's rhythms - get to bed by 10 pm and awake by 6 am.
-Relationships: Love and accept people for who they are, not who you think they should be. Forgive unconditionally. The mind always tries to set conditions, but follow the heart, which craves love, and unconditional forgiveness. This is the healthiest thing you can do for any relationship.
Ayurveda: Balance and Bliss - on youtube
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
Inlägg
